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体脂肪率24.1
筋肉量30.95
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 113,13g | Carbh: 141,40g.
Desayuno: オクラ, フジッコ 塩昆布, 鶏の胸肉（皮なし）, メゾンカイザー バタール, トマト, ゴルゴンゾーラチーズ, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 酢, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト. Almuerzo: オートミールピザ, カゴメ ケチャップハーフ, 釜揚げしらす, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド. Cena: 鰹節, オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油, きゅうり, ブロッコリ, レタス, ホクト 舞茸, エノキ, わかめ, 味の素 コンソメ, コンソメスープ, たらこパスタ. Pasa Bocas / Otros: クッキー, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ダイシモチ（もち麦）, あんこ700g. más...
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1311 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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