Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 44,98g | Prot: 160,69g | Carbh: 337,24g.
Desayuno: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 오트밀, 아몬드. Almuerzo: 오뚜기 3분 카레, 닭가슴살, 현미밥. Cena: 한일식품 우육탕면, 닭가슴살, 닭가슴살, 밥. Pasa Bocas / Otros: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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