|
Вс. 12-30, 24 д. Недельная калорийность 1870, активность 2200 (1433+774), дефицит 330 (15%). Водичка ушла, скоро новая придёт 😂...Ну вот наконец-то вышла в 0, вес сравнялся что в прошлом сентябре, что сейчас. И дальше если начнёт уходить, начну откручивать прошлый год назад.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2070 kcal
|
Grasa: 91,95g | Prot: 72,21g | Carbh: 218,98g.
Desayuno: Арбуз, Азбука Вкуса Торт Сказка . Almuerzo: Виноград, Антрекот из Говядины, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Окорок Свиной, Мистраль Рис Жасмин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Сливочное 72,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Кинза, Помидоры. Cena: Badagoni Киндзмараули, Папа Джонс Пицца Пепперони 40 см Традиционная . más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|