Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 48,74g | Prot: 160,90g | Carbh: 328,77g.
Desayuno: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 아몬드, 오트밀, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. Almuerzo: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 계란, 밥, 닭가슴살. Cena: 오뚜기 컵누들 우동맛, 닭가슴살, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 10곡 미싯가루, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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