Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 85,89g | Carbh: 224,64g.
Desayuno: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Almuerzo: セブンイレブン 絹とうふ, ご飯, 卵, キムチ, アサリ. Cena: ナス, じゃこ天, そば. Pasa Bocas / Otros: ニチレイ 今川焼 あずきあん, 不二家 ホームパイ, コーヒー. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
ウォーキング - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, 筋トレ（腹筋以外） - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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