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体脂肪率22.8
筋肉量31.70
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 89,05g | Carbh: 95,40g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, ブロッコリ, よつ葉 発酵バター, オリーブオイル, 生卵, メゾンカイザー バケットカンパーニュ. Almuerzo: ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが, サラダ, マクドナルド マックフライポテト(S), 玉ねぎ, 牛もも赤身. Cena: オクラ, ブロッコリ, ごまドレ, 和牛ヒレ, 惣菜サラダ. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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