Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 42,98g | Prot: 61,73g | Carbh: 135,28g.
Desayuno: Calahua Leche de Coco, Fresas, Plátano, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Almuerzo: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Pepino (con Cáscara), Pepino (Pelado), Jícama, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Cashita's Nuez de la India Horneada (10g), Frutos Mezclados Secos Tostados. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lupissov
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