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体脂肪率23.7
筋肉量31.05
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 96,20g | Carbh: 126,56g.
Desayuno: サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ダイシモチ（もち麦）, めかぶタレ付, 釜揚げしらす, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. Almuerzo: 卵とじスープ, ファミリーマート ザーサイ, 杏仁豆腐, ご飯, ニッポンハム 八宝菜. Cena: 帆立貝柱, トップバリュ しらたき, キャベツ, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, トップバリュー もやし, 真鯛, 白子. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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