Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 34,90g | Prot: 147,79g | Carbh: 145,43g.
Desayuno: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Cena: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Pasa Bocas / Otros: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ダノン オイコス ストロベリー. más...
|
|
1359 kcal
|
Ejercicio:
筋トレ - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikuchan1131
|