Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2013
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 60,02g | Prot: 111,88g | Carbh: 342,08g.
Desayuno: Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Chorizo Dulce, Pechuga Pavo 0%, Arroz Basmati, Yogur Sabor Macedonia, Pizza Barbacoa (Mediana). Cena: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Helado de Sorbete de Horchata, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 12 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Conduciendo - 35 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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