Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 69,42g | Prot: 137,73g | Carbh: 352,50g.
Desayuno: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, Whole Grain Crispbread, 오트밀, 아몬드. Almuerzo: 쇠고기 미역국, 동원 마일드 참치, 닭가슴살, 밥, 삶은 계란. Cena: 짬뽕. Pasa Bocas / Otros: 샤르도네 와인, 서울우유 고다치즈, 해태 오예스, 바나나, 미셀라 카제인. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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