Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 128,37g | Carbh: 141,80g.
Desayuno: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: 東海漬物 こくうまキムチ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Cena: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Pasa Bocas / Otros: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. más...
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1403 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, 筋トレ - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikuchan1131
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