Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 18,70g | Prot: 85,87g | Carbh: 163,64g.
Desayuno: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Almuerzo: おはぎ. Cena: 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Pasa Bocas / Otros: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, meiji TANPACT カフェオレ. más...
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1338 kcal
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Ejercicio:
筋トレ - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikuchan1131
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