Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2767 kcal
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Grasa: 101,47g | Prot: 170,70g | Carbh: 238,68g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hamburger on Bun, Bananas. Cena: Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Pita Bread, Caesar Salad with Romaine, Veal Scallopini. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Ice Cream, Watermelon, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Beer, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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