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OFF 2960 KCAL
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3030 kcal
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Grasa: 100,75g | Prot: 165,63g | Carbh: 344,56g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole, Conad Fette Biscottate Integrali (9G) Maaca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Nutrifree Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Burro di Arachidi, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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