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El yogurt Yes (cero azúcar) semi descremado, tiene solo 50 calorias y si es dulce, no es el más rico de todos pero por 1/3 de las calorías que el resto de yogurt vale la pena, mi favorito hasta ahora. A un mes de mi cumpleaños, necesito ahorrar calorías de donde sea posible 😋🙏🏻
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 36,97g | Prot: 73,71g | Carbh: 101,91g.
Desayuno: Yogur Natural (Leche Entera), Gelatina, Mugasin Psyllium Fibra, Café Colado. Almuerzo: Espaguetis, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Mayonesa Regular, Maruchan Fideos Instantáneos. Pasa Bocas / Otros: Gelatina, Canela, Manzana. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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