Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 54,50g | Prot: 129,37g | Carbh: 140,03g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Cinnamon Toast Crunch, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard Parmesan Cheese, Mixed Salad Greens. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Pasa Bocas / Otros: Wal-Mart Granny Smith Apple, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de scottandmeg
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