Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2707 kcal
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Grasa: 80,87g | Prot: 190,22g | Carbh: 302,70g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Dairy Queen Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 5 horas, Bus Driving - 8 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Is losing good for you or not so good? I never know since you are trying to build more muscle!
21 sep. 20 por el miembro: HCB
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Peso Histórico de chrisw77
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