Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 149,61g | Carbh: 167,20g.
Desayuno: 東海漬物 こくうまキムチ, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Cena: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Pasa Bocas / Otros: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. más...
|
|
1405 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, 筋トレ - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikuchan1131
|