|
Feeling much better seeing that weight fall back off. Here is doing all that I can today for myself!
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 145,80g | Prot: 92,50g | Carbh: 30,15g.
Desayuno: Cream Cheese, John Morrell Lower Sodium Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Bacon Grease. Almuerzo: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tillamook Premium Sour Cream, Birds Eye Pepper Strips, Cream Cheese, Darigold Heavy Whipping Cream, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Cena: Fresh Express Shreds!, Litehouse Foods Garlic Blue Cheese Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Pasa Bocas / Otros: Premium Sour Cream, mission pork skins, Nutcracker Macadamia nuts, Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). más...
|
|
2861 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
I'll be doing my all too, my friend! And congrats on the weight loss! xoxox
13 ago. 13 por el miembro: Ruhu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaime30024
|