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Overpower!
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 63,18g | Prot: 95,51g | Carbh: 203,95g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Copos de Avena, Leche Descremada. Almuerzo: Carrefour Lentejas con Verduras, Tomates Rojos, Queso Fresco, Sandía. Cena: Huevo Cocido, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Salmorejo, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Almendras, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
22 sep. 20 por el miembro: DevilDevil
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22 sep. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Estoy contento, incluso he llegado a ver un 92,5 ojala por navidades este por debajo de los 90 quitar el 9 xe la vista.
22 sep. 20 por el miembro: paneteba
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habrá tiempo para todo y sobrará... que decía mi abuelo
23 sep. 20 por el miembro: evafan2005
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Peso Histórico de paneteba
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