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体脂肪率24.7
筋肉量31.10
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 45,98g | Prot: 91,37g | Carbh: 84,98g.
Desayuno: 卵, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: 三和豆水庵 枝豆ジョニー, ミツカン 料理酒, 醤油, オイスターソース, ダイシモチ（もち麦）, 米, ロピア 赤魚粕漬け, しめじ, ブロッコリ. Cena: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, グリークサラダ. Pasa Bocas / Otros: 甘栗. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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