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体脂肪率22.5
筋肉量31.80
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 33,91g | Prot: 93,10g | Carbh: 89,97g.
Desayuno: ブロッコリ, 博多屋 甘口たらこ, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Cena: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ, 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味, 明治 タンパクト, 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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