Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1922 kcal
|
Grasa: 101,07g | Prot: 128,24g | Carbh: 127,09g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café (Infusão), Clara de Ovo, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Herbalife Nutrev, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Milho Verde, Queijo Gouda ou Edam, Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Salame. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Canela, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dolce Gusto Espresso Cortado, Nestlé Leite em Pó Ninho. más...
|
|
294 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 dic. 20 por el miembro: DeahFitness
|
Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 dic. 20 por el miembro: leovalesi
|
Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 dic. 20 por el miembro: leovalesi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sil Sloboda
|