Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2970 kcal
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Grasa: 126,80g | Prot: 191,22g | Carbh: 270,75g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Tomates, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Gourmet. Cena: Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral de Centeno, Milbona Skyrella, Campofrío Pechuga de Pavo Horno de Leña. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Canela, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Croissant de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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