Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 54,63g | Prot: 71,79g | Carbh: 113,55g.
Desayuno: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almuerzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Green Mountain Gringo Medium Salsa, Red Onions, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Flour Tortilla, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Orca Bay Swordfish. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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