Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 66,81g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: Tamal, Frijoles Cocidos, Nueces, Plátano, Apio. Almuerzo: Coffee-Mate Crema para Café , Café, PAM Pam, Bimbo Pan Cero Cero, Espinacas, Frijoles Cocidos, Esmeralda Queso Panela Light, Clara de Huevo, Huevo. Cena: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Zumo de Limón, Cebollas, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Espinacas, Apio, Fresas, Kellogg's Corn Pops, Dátil, Kellogg's Special K Original. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 4 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanissyunuen
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