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体脂肪率22.9
筋肉量31.15
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 31,58g | Prot: 85,15g | Carbh: 141,67g.
Desayuno: しめじ, オーマイ パスタ, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ, さば缶. Almuerzo: マイプロテイン Impact Whey Protein, 三和豆水庵 塩とうふ, 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ. Cena: オリーブオイル, フレンチドレッシング, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, ダイシモチ（もち麦）, オクラ, しめじ, レタス, ピーマン. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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