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筋トレダイエットを初めて3年ほど…
痩せもせず細くなりもせず…
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 59,15g | Carbh: 104,73g.
Desayuno: 自家製ヨーグルト, 味噌汁. Almuerzo: ニッスイ えびチリ, シュウマイ, ブロッコリ, ニチレイ 本格炒め炒飯, 釜揚げしらす. Cena: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵, ズッキーニ, 味噌汁, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: もなか, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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