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体脂肪率22.3
筋肉量31.15
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 97,15g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: 焼き鮭, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリンピック 塩辛(いか・塩うに), めかぶタレ付, 三和豆水庵 塩とうふ. Almuerzo: ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, ほうれん草のおひたし, 惣菜サラダ, 雑穀米, ほっともっと 豚汁. Cena: こんにゃく, 紀文 ちくわぶ, 旭松食品 ちゃんこスープ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, グリーンリーフレタス, トップバリュー もやし, ホクト 舞茸, 銀鮭, 帆立貝柱, いわし つみれ. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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