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体脂肪率22.9
筋肉量31.30
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 56,68g | Prot: 101,52g | Carbh: 103,76g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, なめこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリ, ゆで卵, 長ねぎ, ごま油, 酢, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), もち麦入りおにぎり. Cena: 牛タン, 牛ホルモン（小腸）, カルビ. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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