体脂肪率23.8 筋肉量30.75
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1252 kcal
|
Grasa: 29,14g | Prot: 108,98g | Carbh: 141,48g.
Desayuno: 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, さば缶, オーマイ パスタ, フレンチドレッシング, 人参, サニーレタス. Cena: 牛もも, フレンチドレッシング, 人参, グリーンリーフレタス, ナス, アスパラガス(未加工、冷凍), 100%全粒粉のパン. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|