|
体脂肪率21.5
筋肉量31.15
|
41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1211 kcal
|
Grasa: 31,45g | Prot: 86,57g | Carbh: 163,99g.
Desayuno: 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, アボカド, レタス, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のベーグル. Almuerzo: 東海漬物 キムチ こくうま, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 帆立貝柱, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ふじや食品 玉子どうふ（スープ付）, ダイシモチ（もち麦）, 米, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Cena: オクラ, 味噌汁, ナス, だいこん, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, 子持ちカレイ. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|