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Hab ein Wochenende wieder so gelebt wie vorher. Erschreckend was daraus wurde. Aber ich fang wieder ganz brav an.
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107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 61,41g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Krüger White Cappuccino. Almuerzo: Spiegelei, Süßkartoffelpommes. Cena: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Milbona Skyr Pur, Vierwälder Harzer Minis , Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Kirschtomaten, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Das schaffst du schon 💪🏼 Ich fand früher oder finde immernoch die Wochenenden am schwierigsten 😅😅
12 oct. 20 por el miembro: Zey_662
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Ja die Wochenenden sind eine Überwindung
12 oct. 20 por el miembro: Diddlina77
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Aber schaffen tuen wir es trotzdem... ich hab auch jetzt innerhalb dieser 2,5 Wochen 2 mal Stillstand und 2 mal Erhöhung und wo sind sie ?? Wegggg 💪🏼💪🏼💪🏼 Von daher immer Kopf hoch und weiter 😘
12 oct. 20 por el miembro: Zey_662
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Mein Wochenende war genauso 🙈
Ist wirklich immer schwierig freitags bis sonntags. 😅
Wichtig ist das Weitermachen 💪😉
12 oct. 20 por el miembro: Sannisonne
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Nicht aufgeben! Weiter gehts 💪
12 oct. 20 por el miembro: anetamariola
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Meine Liebe da bist du nicht allein (ich auch) 😔aber nicht aufhalten lassen ich mach weiter du auch 👍💪🏃♀️🦸👋
12 oct. 20 por el miembro: gel196508
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12 oct. 20 por el miembro: JL3010
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Ich finde es auch schwer. Die Umstellung ist nicht immer einfach. Was mir hilft ist alles durchzuplanen, und danach einkaufen zu gehen. Dann ist ja quasi das gesunde essen geplant, und die Versuchung für was anderes weniger groß, da es nicht verfügbar ist. Habe wirklich angefangen Wochenenpläne zum einkaufen zu schreiben, allein schon wegen Corona und Maske und so, habe ich keine Lust mehrmals die Woche los zu ziehen. 😅
12 oct. 20 por el miembro: Aterrimus
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wo ein Wille ist, ist auch ein Weg :)
12 oct. 20 por el miembro: Snow~
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Ich kann dich gut verstehen, besonders die Wochenenden finde ich echt sauschwer 😖
In der Woche habe ich aber null Probleme und durch meine ( leider 😟) 17-jägrige, ewig schon untergewichtige Tochter und meinen normal esse den Mann liegen hier immer richtig heftige Versuchungen herum. Aber komischerweise hat mich das nur in den ersten Wochen der Abnahme gestört. Jetzt bin ich absolut konsequent, habe aber ein paar Leckerli's für mich gefunden, wenn gar nichts geht. High Protein Pudding z.B.
Allerdings passt der dann auch in meinen ETB und wird mit ein wenig Obst getoppt.
Geht alles. 😉 Liebe Grüße, du schaffst das!!! 💪💁
13 oct. 20 por el miembro: Sannisonne
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