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L'objectif fixe avec la diététicienne était de 58k, je m'étais donne 57 pour avoir une marge .. mais mon corps continue à perdre , et je me suis fait remonter les bretelles ( jupe achetée samedi en petit 36) ... bref je ne dois pas laisser le 56 apparaître . A suivre ..☀️
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 55,39g | Carbh: 130,27g.
Desayuno: Bjorg Granola Mangue Cajou, Compote de Pommes Non Sucrée, Le Clos des Vaches Fromage Blanc 3,3%. Almuerzo: Amandes, Pain Grillé Multigrain, Compote de Pommes Non Sucrée, Auchan Gruyère, Petit Billy Fromage de Chèvre Affiné, Priméal Fèves, Auchan Chair à Saucisses Supérieure, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux. Cena: Butternut, Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic, Oignons, Huile d'Olive, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
ah les femmes, on ne sait pas s arrêter, je pense que ta diététicienne est de bon conseil, en tout cas beau parcours, de belles photos, une belle inspiration pour nous tous 😉
12 oct. 20 por el miembro: lily.maeve59
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Tu es consciente du problème et c'est le principal. Stabiliser est compliqué, peur de reprendre, peur de ne pas savoir manger équilibrer sans compter les calories, les macros, les grammes. Mais tu vas y arriver, petit à petit, en augmentant tes calories et ton estime de toi, puis en te détachant des calories pour t'attacher à cette belle estime de toi. Plein de courage 🌸👑
12 oct. 20 por el miembro: Ningishzida
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@lily , elle l'est je n'ai aucun doute 😉 merci mille fois pour tes encouragements et ton joli compliment sur ma cuisine . Passe une belle journée 🌻
12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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Je le laisse pas aller Jon, j'ai bien entendu ses avertissements et comme je suis une élève appliquée je vais lui obéir 😊 merci 😘
12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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Coucou Justine, dans les conseils de reequilibrage qu'elle m'avait donnes il n'y avait pas de comptage de calories .. et c'est vrai que je suis allée un peu au delà de ses préconisations en le suivant de près ... Mais je mange bien équilibré , et je vais continuer en augmentant légèrement les portions 🤗 bon lundi a toi 🙏😚
12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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C'est vrai que tu as pris cela à cœur, mais ce n'est pas irrémédiable ! Tu vas t'en sortir, plein de courage ! Passe un bon lundi aussi !
12 oct. 20 por el miembro: Ningishzida
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Coucou Chrys ! Tu as bien raison de réagir vite avant que ce soit trop tard 👌 Quelle est ta taille ?
12 oct. 20 por el miembro: VictoriaO_O
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Je fais les choses a fond, toujours , c'est autant un défaut qu'une qualité 😉
12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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Merci Victoria 🤗 je fais 1m66 .
12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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Haaaaaa bienvenue au club des choses à fond 🤛 ^^
12 oct. 20 por el miembro: VictoriaO_O
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12 oct. 20 por el miembro: chrys1500
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