Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 66,68g | Prot: 92,71g | Carbh: 219,71g.
Desayuno: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, 食パン, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almuerzo: トマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ソーセージ, 目玉焼き, ベーグル, コーヒー. Cena: 柿, エノキ, まいたけ, 味噌汁, 豚肉, 小松菜, 餃子の王将 餃子, ご飯. Pasa Bocas / Otros: コーヒー, もみじまんじゅう. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
ウォーキング - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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