Diario de ヤママユガ, 15 oct. 20

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4:30
体重65.7kg
体脂肪率24.0%
筋肉量47.3kg

65,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:

1910 kcal

Grasa: 92,31g | Prot: 165,86g | Carbh: 112,67g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブンクリーミーフレンチソース　彩り野菜とチキン, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン生ハムロース. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン焼豚切落とし, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop

15 oct. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I still have a lot of fat around my abdomen, but I will slowly reduce it.✨ ▽°｜b✨

15 oct. 20 por el miembro: ヤママユガ

I understand that I got a lot of fat everywhere that's why I'm here lol you can do it you are doing very well 😊

15 oct. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ It is only possible to gain weight with "heredity, talent, and strong internal organs". So "it's difficult to gain weight" Those who can accomplish difficult things can always accomplish the opposite. ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

15 oct. 20 por el miembro: ヤママユガ

True that you always have something wise or poetic to say you are very inspiring ☺

15 oct. 20 por el miembro: jenny3781


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