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体脂肪率23.7
筋肉量31.15
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 53,60g | Prot: 97,42g | Carbh: 119,35g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, しめじ, 100％全粒粉のパン, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オリーブオイル, 卵, 丸大食品 ロースハム. Almuerzo: マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, 紀文 おでん. Cena: サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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