Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 104,32g | Carbh: 318,04g.
Desayuno: Azúcar Moreno de Caña Integral, Helado de Sorbete de Horchata, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Arroz Redondo sin Gluten, Jamón Picado, Chorizo Dulce, Caldo de Pollo, Mezcla 4 Quesos, Pan Blanco, Plátano. Cena: Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 11 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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