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Buen día comunidad 😃
¿Soy yo o es la temporada más difícil para seguir dentro de mis porciones y calorías? 😅
Los fines de semana mi familia compra pan y es acompañado con atole de piña 😁
Bonito fin de semana a todos.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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862 kcal
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Grasa: 32,62g | Prot: 43,28g | Carbh: 102,60g.
Desayuno: Caldo de Pollo, Knorr Arroz a la Mexicana. Almuerzo: Té sin Azúcar, Toks Consomé con Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Leche al 2% de Grasa, Maizena Maizena, Almendras. más...
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peso estable
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 Comentarios
Son las circunstancias familiares, te recomiendo mínimo no te tomes el atole, acompañar con un te y come medio pan... así es menos tu consumo, pero continúas disfrutando... yo como diario pan dulce y estoy bajando de peso, eso sí mi porción en pequeña y la consumo en el desayuno (antes de irme caminando 30 minutos rumbo al trabajo)... vino solo con mi perrito.
18 oct. 20 por el miembro: Srita Ausdauer
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En mi caso personal desde agosto y sin parar hasta febrero hay más tentaciones... pero lo q hago es concentrarme en mi, en lo q quiero cambiar (mi peso y salud, la vdd la gente insiste en q no pasa nada, ándale come, q tiene, etc etc ) yo he logrado mantenerme x buen camino hasta ahora 😅
Creo q el secreto está en “de vdd, de vdd” querer lograrlo
A N I M O!!
21 oct. 20 por el miembro: valledulce
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Peso Histórico de Nudavilyr
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