Diario de ErdbeerElfe, 19 oct. 20

gestern merci.....🙈
71,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:
1355 kcal Grasa: 45,09g | Prot: 61,51g | Carbh: 177,25g.   Desayuno: Knorr Asia Curry Geschmack Noodles, Ananas, Alnatura Kichererbsen Snack Falafel, Radieschen. Almuerzo: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Edeka Käseknacker, Banane. Cena: Energy Balls, Cocktailtomaten, Möhren, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ananas, Thermomix Milchreis. más...
1752 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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