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体脂肪率21.8
筋肉量31.65
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 38,06g | Prot: 108,81g | Carbh: 217,30g.
Desayuno: サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米, Impact Whey Protein, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 酢, レタス, ほうれん草. Almuerzo: セブンイレブン 炙り焼さば御飯, セブンイレブン サラダチキン炭火焼. Cena: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, あんこ700g, サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, サツマイモ, ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味. Pasa Bocas / Otros: 不二家 生バウムクーヘン, 甘栗, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, ブルボン ウィングラム プロテインチャージえんどうまめ. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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