Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2013
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 153,48g | Carbh: 183,14g.
Desayuno: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Cena: Burrito with Chicken. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Beer. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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