Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 65,75g | Prot: 143,28g | Carbh: 84,50g.
Desayuno: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almuerzo: Sandwich Spread, Calavo Avocado, Turkey Breast Meat , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Cena: Sweet Potato, Green String Beans, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Elíptica - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
20 oct. 20 por el miembro: jenny3781
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Thank you Jenny, I appreciate the encouragement
21 oct. 20 por el miembro: Siegels
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Peso Histórico de Siegels
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