Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 68,66g | Carbh: 214,26g.
Desayuno: Harris Teeter Blueberries, Shurfine Light Brown Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Oatmeal. Almuerzo: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Cena: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Pasa Bocas / Otros: M&M's Caramel M&M's (40g), Sweet Tarts Mini Chewy, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size). más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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