Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 85,48g | Prot: 143,03g | Carbh: 158,04g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Kraft Velveeta Cheese Slices, Canadian Bacon, Fried Egg , Toasted 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: Wegmans Green Seedless Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Swiss Cheese , Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Stir Fried Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pulled Pork, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Pasa Bocas / Otros: Turkey, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Nature's Original Sun Dried Apricots, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ritz Whole Wheat Crackers, Gouda Cheese . más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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