Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 45,87g | Prot: 116,96g | Carbh: 221,85g.
Desayuno: Pita Bread, Peach, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cheesecake Factory Beet & Goat Cheese Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Publix Red Seedless Grapes, Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor. Cena: Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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