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고무줄 채중님 ㅎㅎㅎ
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 73,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2787 kcal
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Grasa: 90,98g | Prot: 126,31g | Carbh: 297,98g.
Desayuno: 고메 베이커리 (플레인 스콘), 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Almuerzo: 순두부, 오뎅꼬치, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 제육볶음, 곤드레밥. Cena: 김치, 불고기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥. Pasa Bocas / Otros: 신라명과 러스킷, 하이네켄 맥주, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드, 오리온 아이셔, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). más...
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720 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Pesas - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Faust01
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