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体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 24,48g | Prot: 82,60g | Carbh: 110,13g.
Desayuno: ほうれん草, ひじき, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油. Almuerzo: 醤油, 味の素 コンソメ, シマヤ だしの素, 帆立貝柱, ブロッコリ, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 小松菜, しめじ, オーマイ パスタ. Cena: コメダ珈琲店 ミニシロノワール, 枝豆, ラム. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, マイプロテイン Impact Whey Protein, ジャガイモ（皮付き）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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