Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 39,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 62,73g | Prot: 121,05g | Carbh: 159,48g.
Desayuno: Patas de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Spartan Proteína Hidrolizada, Rifel Pan Multigrano, Pomas Queso Chihuahua, Azúcar Morena, Zanahoria Cocida, Chayote. Almuerzo: Patas de Pollo, Garbanzos Cocidos. Cena: Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada, McCormick Mayonesa (10g), Aurrera Bolillo, KIR Jamón Lunch de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca. Pasa Bocas / Otros: Aurrera Bolillo, Azúcar Morena, Pan Dulce. más...
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4260 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Cardio - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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